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– cause de 10 têtu panzon formant sohu sain de la perte de poids est un sujet féminin amis toujours constante, de maintenir la bonne taille semble être la tâche de la durée de vie de femme.Mais souvent un peu d’attention, peut produire de l’obésité, notamment de la graisse le ventre, inconsciemment, devient trop têtu.Ce gros ventre soustrait, tout d’abord, pourquoi un gros ventre.Un fruit permet non seulement de vitamines et de minéraux, mais également de cosmétique pour le corps humain, il aime manger des fruits est aussi mal?En fait, de fruits et de bonbons avec uniquement de sucre, de manger beaucoup de bien sûr, va grossir.La chaleur d’une pomme et un bol de riz sont sensiblement identiques, mange deux pommes n’a pas d’importance, mais si tu manges deux bols de riz sera la femme hurler.Alors, pomme, oranges et d’autres fruits, un jour sur deux est limitée, mais également une quantité appropriée de quoi manger mieux.II aime manger des cookies au chocolat et sucreries doux tentant de presque chaque femme hobby, mais le ventre plein, mais pourquoi pas empêcher un saut de surface peut pas manger?Confiserie de sucre qui contient, à rapport de vitesse composé de sucre, de riz ou de digestion de pain plus rapidement dans l’estomac, le temps de séjour très court, mangé va bientôt avoir faim.Si, à long terme, de la glycémie à jeun comestible entraîne un cercle vicieux.En outre, si le sucre dans le sang peut augmenter considérablement, de grandes quantités de graisse de fabrication produisant de l’insuline, et, par conséquent, personne va grossir.Trois repas un Ravens manger rapidement, imperceptible dans le ventre à l’obésité.Le cerveau de transporter "plein" de la directive, est dans la salle à manger après le début de 20 à 30 minutes, mais dans le cerveau était si ce n’est pas le plein avant vorace, provoquant l’hyperphagie.Et manger tout en regardant la télévision aurait inconsciemment trop manger.Certaines personnes contre un seul repas à la réduction du poids corporel, mais un mois peut – être perdre quelques kilos, mais pourrait nuire à la santé physique.Quatre habituelle de perdre du poids, de nombreuses personnes à court terme d’assaut continue de perdre du poids, on ne peut pas supporter la douleur de perdre du poids avant de renoncer, si toujours et toujours grosse ou mince, tournent de manière répétée, au premier coup d’œil que et, en fait, de la graisse dans Le corps des taux d’augmentation, c’est "invisible de l’obésité.Généralement, une perte de poids, graisse musculaire réduite avec l’ensemble, mais, une fois de plus, le gain de poids, qu’une augmentation de la graisse et de ne pas augmenter le muscle.Par conséquent, en répétant constamment de réduction de poids de comportement, vas inconsciemment pour rassembler un grand nombre de stockage de graisse.Le cycle physiologique cinq terrible pour la femelle de la physiologie irrésistible, il n’y a pas de procédé de commande très efficace.Les femmes en avant que ses règles ont agité à différents degrés de malaise, des phénomènes de manger de la somnolence, etc., ce phénomène est "le syndrome prémenstruel", au cours de cette période, en raison de la sensation de faim irrésistible et l’hyperphagie, car la fatigue et le manque d’exercice, dans le même temps de sommeil peut également augmenter en conséquence, c’est involontairement de croissance la graisse.Six problèmes en raison de la frustration émotionnelle ou est la pression de fonctionnement sans service de dépannage, souvent très facilement à partir de la nourriture de commencer, en particulier de manger des aliments gras délicieux, ces aliments peuvent donner très fort de confort et de satisfaction, afin d’éliminer le stress à cause de l’hyperphagie, vraiment beaucoup.Mais si quelqu’un sera contrarié comme prétexte pour la gourmandise?La réponse est oui.Sept souper un cheval sans la nuit l’herbe pas de graisse, en fait, c’est la même chose, immédiatement après un repas de dormir à cause de l’obésité.Parce que la quantité de mouvement de la nuit de l’estomac, l’absorption de nourriture à Accumulation in vivo.Quelqu’un a pris l’habitude de manger tard, non seulement le dîner adéquat, et une bouche à bouche après un goûter, alors le lendemain que il n’y a pas d’appétit, le petit – déjeuner de ne pas manger chinois aussi négligent, à gérer la nuit a concentré une fois de manger, trop souvent en graisse "balle".8 le manque d’exercice de nombreux mm parce que paresseux, sympathique, ennuyeux, consommation d’énergie et pour également dans le corps de la récession, le surplus d’énergie transforme l’accumulation de gras, et il est donc facile de l’obésité.La tentation de neuf à manger ne résiste pas à manger, mais en est le principal responsable de gras longs, délicieux, mais pas nécessairement la nutrition.- et même très élevée de bonbons de chaleur, la chaleur d’un sac de chips pratiquement la chaleur équivalente à un repas!Dix saisons en dehors de temps chaud et une étape de ne pas sortir de la maison, ou avec la télévision par grignotage partout.En outre, si calme sur la graisse nervosité et de vigilance, un jour va grossir.

顽固大肚腩形成的10大原因-搜狐健康   减肥是女性朋友们永远不变的话题,保持好身材似乎是女性一生的任务。但往往稍不注意,就会产生肥胖,尤其是那腹部的赘肉,不知不觉就成了顽固的肉肉。想要减去大肚子,首先要了大肚腩形成的原因。   一   水 果   水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质,还能美容,难道喜欢吃水果也是错误的吗?其实,水果与甜食同为单纯糖质,吃的多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同,吃两个苹果无所谓,可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了。所以苹果、橙子等水果一天以两个为限,吃什么都还要适量比较好。   二   甜 食   喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好,虽然肚子饱了,但为什么还能面不改色心不跳的大吃起来呢?甜食当中所含的糖分,比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快,在胃中停留的时间很短,吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者,糖若在血液中急速地增加,便会大量产生制造脂肪的胰岛素,所以人就会变胖。   三   吃饭狼吞虎咽   狼吞虎咽的快速吃饭,会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令,是在用餐开始后20-30分钟,然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话,就会造成饮食过量。还有,边看电视边吃饭也会不知不觉之间吃得过多。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重,虽然一个月或许减掉几公斤之多,但会损害身体的健康。   四   习惯性减肥   有许多人不断在短期内突击减肥,然后忍受不了减肥的痛苦再放弃,如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始反反复复,乍看之下以为窈窕者,其实身体内的脂肪率正不断地增加,这便是所谓的“隐形肥胖”。通常,体重减轻时,脂肪会随着肌肉一起减少,但是再度增加体重时,则只会增加脂肪而不会增加肌肉了。因此,在不断重复减肥行为之中,就会不知不觉地让脂肪大量的屯积储藏了。   五   可怕的生理周期   对于无法抗拒的女性生理期,目前还没有很有效的控制方法。女性在来月经之前都会有不同程度的烦躁不安、嗜吃嗜睡等现象,这种现象就是“经前综合症”,在这段时间内,由于有无法抗拒的饥饿感而大吃大喝,因为疲倦无力而缺少运动,同时睡眠也会相应增加,这就不知不觉增长了脂肪。   六   烦 恼   因情感挫折或是工作上的压力无处排解,往往很容易从食物下手,尤其是吃油腻香甜的食物,这些食物能够给人很强烈的安慰和满足感,为了消除紧张压力导致饮食过量的人真不少。可是是否也有人会将烦恼作为暴饮暴食的借口呢?答案是肯定的。   七   宵 夜   马无夜草不肥,其实人也是一样的,饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高,吸收营养于体内屯积。有人养成了吃宵夜的习惯,不但晚餐充足,而且饭后一口接一口地吃零食,于是乎第二天起床时便没有胃口,早餐不吃,中餐也马马虎虎应付,到了晚上便集中一次吃个够,天长日久变成“脂肪球”。   八   运动不足   很多MM因为懒得动,交感神经将变得迟钝,且对能量的消耗也会衰退,身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来,因而容易肥胖。   九   零 食   不能抗拒零食的诱惑,但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首,好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高,一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量!   十   季 节   由于屋外天气炎热一步也不跨出家门,或者抱着零食寸步不离电视所造成的。此外,如果放松了对脂肪的紧张感和警惕性,一天天就会胖起来。相关的主题文章: